На сегодняшний день Ирину Агибалову просто не узнать. Она сильно изменилась внешне сделав несколько пластических операций и скинув вес. Выглядит на данный момент участница ДОМа-2 просто потрясающе. Она стройная, красивая и уверенная в себе. Завистники звёзды утверждают, что скинуть вес ей помогли вовсе не диеты и занятия спортом, а липосакция или бандажирование желудка. Стоит отметить, что окружение знаменитости не отрицает и не подтверждает этот факт. За короткое время Агибаловой удалось скинуть около 30 кг за 2 месяца. Без помощи хирургов это вряд ли бы удалось. Возраст у Ирины не молодой и терять лишние килограммы довольно сложно. Конечно, без диет поддерживать себя в хорошей форме не получится. После липосакции или бандажирования желудка нужно придерживаться определенного питания. Оно заключается в уменьшении объема порции. Чтобы сохранить вес в пределах нормы, Ирине необходимо придерживаться данного питания и по сей день, пишет канал ДОМ2_в_ДЕКРЕТЕ.
Уменьшение объема порции
Если человек постепенно будет снижать количество употребляемых калорий в день, он будет худеть мягко, но уверенно. Вначале может присутствовать небольшое чувство голода, но со временем организм привыкнет и оно уйдет. Свой день следует начинать со стакана чистой воды. Она пробудит организм, запустит процессы очищения. Спустя полчаса можно выпить кофе с добавлением сахара. Готовить его нужно из свежемолотых зёрен. Дополнительно можно съесть кусок хлеба из цельного зерна и не большое количество семечек или любимых орехов. Спустя пару часов следует выпить 200 мл свежего молока или кефира. На обед подойдёт мясо не жирных сортов приготовленное на гриле и салат из свежих овощей. Его можно заправить небольшим количеством оливкового масла. Из напитков можно выпить чашку зелёного чая. Второй перекус должен состоять из натурального сока или кофе с небольшой конфетой. На ужин также можно съесть филе курицы или не жирной рыбы. Разрешается чашка кофе.
Во время диеты необходимо пить как можно больше воды и снизить количество употребляемой соли. Она задерживает в организме воду и замедляет процесс похудения. Соль можно заменить на соевый соус, сок лимона или специи. Ирина Агибалова утверждает, что в течение дня она съедает не больше 1300 калорий. Это небольшое количество, так питаясь можно снизить вес без дополнительных занятий спортом. Это щадящая диета. Во время нее можно есть различные каши, мясо и даже сладости в умеренном количестве. Соблюдать диету можно на прочтении трёх недель. Со временем организм привыкнет и будет наедаться меньшим количеством пищи. Если вес все-равно ходит медленно, то займитесь пробежками, пешими прогулками или плаваньем. Диета реально работает
Источник: dom2tv.ru
